搜索…
体检中心推荐的体检项目可信吗？如何选择不被坑？小时候怕看成绩单，长大了怕看体检单。明明是90后的年纪，却被告知是60后的身体。爷爷说：我的身体比你好！表面正常的年轻人，背地里早就百病缠身了~
“我的水分源主要靠吃水果，我的蔬菜摄入主要靠麻辣烫，我的奶制品摄入主要靠奶茶，我的看病方式主要靠搜索引擎……”身体逐渐不如以前，让越来越多的90后开始关注养生。只是他们比起“养生”更“佛系”。面对有趣的晚间电影、高热量美食、996式工作节奏，养生是什么？
熬最长的夜，敷最贵的面膜，吃想吃的一切，过20多岁的灵魂，扶着“80多岁”的老腰……但是，逃避不是长久之计，要注意养生，找对方法，要想保持身体健康，从体检开始！体检早已不是某个年龄段的专属，早发现，早治疗，直视健康问题，才最为可靠。
体检项目那么多，应该如何选择？
遵循“1 X”原则
假如你有钱任性，为了心安，想把所有的项目都检查一遍，我们也拦不住哈。但聪明人一定知道：选择体检项目最好遵循1+X原则制定个性化体检内容。“1+X”的“1”是指无论你是年轻人还是老年人，都应该做的基本体检项目。“X”是指在考虑年龄、性别、家族史、疾病史、工作环境、生活习惯等综合条件下，可能对某些疾病有更高的风险，应更加关注这些项目（如慢性病筛查、肿瘤筛查），定制个性化、更准确的体检项目。
关于体检你还要知道
40岁~60岁，每年至少体检一次。
60岁以上，建议每年做两次体检：第一次全面检查，第二次重点检查一些异常指标。
● 不要因为体检而打乱服药节奏：如果以前有其他疾病，体检前不要停止服药。例如：患有高血压，不要停止服用抗高血压药物；如果有糖尿病，请保持正常的服药习惯。
●如果体检前想喝水，可以喝200毫升以内的开水或矿泉水，但不能喝饮料！
●体检前要注意休息。前一天晚上不要吃得太晚，必须空腹6-8小时检血才准确。
● 体检拿到报告后，应到健康管理门诊咨询专业人员，以便更好地帮助您了解自己的健康状况，进行自己的健康管理！
